Responsabiliser pour changer : les clés du changement individuel

Que ce soit au travail ou dans la vie en général, nous sommes fréquemment appelés à changer nos comportements et à nous adapter à de nouvelles circonstances. Nos bonnes intentions sont cependant vite mises à mal par nos habitudes qui reprennent le dessus.

Cette formation vise à identifier les résistances au changement et à entraîner les moyens de les dépasser, autant chez soi que chez les autres. Elle détaille les leviers de changement et leur mise en œuvre, tant sur les plans émotionnel (recherche de gratification et évitement du désagrément) qu’intellectuel (compréhension et respect des règles).

Public cible

Tout public.

Objectifs

Cette formation vous amène à :

• Identifier les écueils aux changements (chez vous et chez les autres) et les désamorcer
• Comprendre les soubassements cérébraux des décisions et des comportements
• Activer les différents leviers de motivation (circuit de la récompense et axe du stress)
• Maîtriser les renforcements et les sanctions pour inciter au changement
• Sanctionner de manière efficace quand nécessaire
• Fixer des règles claires et les faire respecter

Méthodologie

Grâce à un ensemble de séquences vidéo et de présentations animées, vous progressez chez vous à votre rythme (réception des codes d’accès dès l’inscription validée). La formation est structurée par étapes progressives, jalonnées d’exercices avec auto-correction. Vous avez en tout temps accès à l’ensemble des questions posées et des réponses qui y ont été apportées (FAQ).

En option : réaliser un projet personnel sur la base des acquis et le soumettre pour validation à l’un des animateurs, avec un feed-back par vidéoconférence (20 minutes).

Intervenants

Yves-Alexandre Thalmann

Psychologue FSP · Docteur ès sciences

20 ans d’intervention et de supervision en entreprises et dans les administrations, dont 6 ans de pratique de la médiation au Collège St-Michel à Fribourg. Formateur indépendant depuis 20 ans auprès de diverses institutions (État de Fribourg, Haute École Pédagogique de Fribourg, Université de Fribourg, etc.) et maître de gymnase pendant 25 ans. Diplôme d’enseignement secondaire II.