Renforcer son charisme

Développez votre charisme lors de prises de parole en public.

Public cible

Public cible n°1 : Toute personne désireuse de travailler sur elle-même, booster la confiance en soi et sortir de sa zone de confort.

Public cible n°2 : Toute personne qui veut apprendre à mieux se connaître, qui doit prendre régulièrement ou occasionnellement la parole en public.

Pré-requis

Avoir suivi les séminaires « parler en public » ou « développer la confiance en soi »

Objectifs de la formation

Prendre conscience de ses atouts : regard, puissance de la voix, débit, phrasé, etc.

Améliorer son expression verbale et non-verbale : voix, respiration, diction, mouvements, posture, points d’appui, gestuelle

Mettre son corps en scène et intégrer les outils en se confrontant à des situations type.

Programme de la journée

08h45 – 09h00 : accueil

09h00 – 10h30

– Intro

– Objectifs et présentation de la formation

– “Exercice Pitch 1” et débriefing du groupe

– Feuille de feedback constructif

– Apports théoriques : comment tenir son public en haleine

10h30 – 10h45 : pause

10h45 – 12h15

– Gestion du stress / trac = Comment le maîtriser

– Exercices pratiques

– Echauffement de respiration /relaxation

– La gestuelle

– Exercices pratiques d’intégration posturale

12h15 – 13h45 : Lunch

13h45 – 15h15

– Echauffement de la voix

– Exercices pratiques

– Exercices pratiques de lecture / Le Texte dans tous ses états

– Les points clés de la prise de parole en public

15h15 –15h30 : pause

15h30 – 17h00

– “Exercice Pitch 2” (dito Exercice Pitch 1, mais seulement 1’ max avec un seul slide), en intégrant les acquis de la formation du jour, suivi d’un très bref débriefing.

– Résumé des apports théoriques de la journée

– Conclusion

Séminaire n°1/3

Ce séminaire « Renforcer son charisme » peut-être complété et approfondi avec les deux séminaires suivants :

1. Parler en public

2. Développer la confiance en soi

Chaque séminaire peut être suivi séparément, sauf ce séminaire « Renforcer son charisme » qui nécessite d’avoir suivi un des deux autres séminaires au préalable.

Intervenante

Margarita Sanchez Jurado

© Anouk Schneider

Comédienne, metteure en scène, chanteuse et coach, Margarita Sanchez a travaillé dans plus de 70 spectacles professionnels, sous la direction notamment de Claude Stratz, Matthias Langoff, Charles Joris, Georges Wod, Françoise Courvoisier, Elisa Chicaud ou encore Jérôme Junod.

Speakerine professionnelle bilingue espagnol-français elle travaille pour divers studios et à la télévision, et participe à des lectures.

Chargée de cours en  « Dramaturgie pour le Monde Professionnel » à l’Université de Lausanne en HEC et formatrice d’adultes en développement personnel, elle utilise son expérience de la scène pour renforcer l’estime de soi.

« Description de mon approche : Seuls 7 % de la communication sont véhiculés par les mots. 38 % par les aspects de la voix (rythme, débit, volume. timbre, intonations…55 % par le langage corporel (expressions du visage, gestes, postures, attitudes).

Mon approche est donc avant tout corporelle. J’utilise les techniques du théâtre pour faire comprendre aux participants l’importance du body langage, leur faire découvrir leurs capacités corporelles et trouver la posture neutre, puis travailler la respiration, pour gérer le stress et trouver la voix en équilibre, celle qui leur correspond et qui peut ensuite s’amplifier et se moduler. Le message à transmettre impose aussi un vrai travail sur l’intonation. Le développement du charisme, implique le sens de la répartie, gagnée par l’improvisation et les jeux de rôle. Pour finir, en associant posture, regard et voix, on aborde les 3 secrets de l’orateur. »

Margarita Sanchez Jurado