Gestion du stress

Le stress fait partie de notre vie. Apprendre la gestion du stress est un investissement rentable à court, moyen et long terme.

Comment déterminer notre niveau de stress? De quelle manière le stress peut-il nous motiver et nous stimuler ? Quel type de stress devons-nous éviter ?

• Apprenez à gérer vos facteurs de stress et vos réactions
• Dominez votre stress
• Gagnez en assurance

 

Public Cible

Tous les collaborateurs confrontés au stress dans leur fonction.
Cadres confrontés au stress de leurs collaborateurs et intéressés à la prévention.

 

Objectifs

• Analyser votre situation actuelle
• Déterminer vos facteurs de stress personnels (charge de travail, manque de soutien, reconnaissance insuffisante, etc …)
• Prendre conscience de votre comportement (non) productif face au stress
• Miser sur vos capacités et votre énergie face au stress
• Favoriser le retour au travail

 

Programme gestion du stress

• Evaluation du stress productif et non productif
• Inventaire du stress lié au travail et évaluation
• Analyse des répercussions de vos facteurs de stress
• Déterminer et analyser votre comportement face au stress
• Plan d’action
• Détecter les signes d’un épuisement
• Suivi du/de la collaborateur/trice à son retour au travail après un burnout
• Définir les outils de prévention du burnout et les limites en tant que chef de proximité

 

 

Méthodologie

Tests, exposés, échanges, exercices, analyses des cas pratiques.

 

Intervenant

 

Fonction	Directeur PME, Coach en entreprise, formateur de formateurs et d’experts
Expérience professionnelle en lien avec cette formation	> 20 ans
Expérience pédagogique & diplômes	> 20 ans Ecole Pédagogique Brevet fédéral de Formateur d’Adultes PNL, AT, Profils de personnalité, Maîtrise Fédérale dans le domaine de la construction et Diplôme de gestion d’entreprise