Développer la confiance en soi

Booster la confiance en soi,

gagner de l’aisance en public et

développer son charisme !

• Accroître la connaissance et l’estime de soi
• Appliquer les trois secrets de l’orateur
• Apprendre à gérer son stress
• Accueillir avec aisance et confiance les situations du quotidien, privées ou professionnelles.

Public cible

Public cible n°1 : Toute personne désireuse de travailler sur elle-même, booster la confiance en soi et sortir de sa zone de confort.

Public cible n°2 : Toute personne qui veut apprendre à mieux se connaître, qui doit prendre régulièrement ou occasionnellement la parole en public.

Pré-requis

Aucun

Objectifs de la formation

Objectif n°1 : Travailler l’intégration posturale, le langage non verbal, l’aisance corporelle ; l’attitude, la présence, les gestes à proscrire.

Objectif n°2 : Travailler la respiration, la gestion du stress et la maîtrise de la voix dans tous ses registres (diction- projection- timbre- modulation)

Objectif n°3 : Devenir passeur de mots ; gagner en enthousiasme et motivation ; maîtriser les 3 secrets de l’orateur.

« Le courage croît en osant, et la peur en hésitant ! » (Pubilius Syrus)

« Description de mon approche :

Seuls 7 % de la communication sont véhiculés par les mots. 38 % par les aspects de la voix (rythme, débit, volume. timbre, intonations…55 % par le langage corporel (expressions du visage, gestes, postures, attitudes).

Mon approche est donc avant tout corporelle. J’utilise les techniques du théâtre pour faire comprendre aux participants l’importance du body langage, leur faire découvrir leurs capacités corporelles et trouver la posture neutre, puis travailler la respiration, pour gérer le stress et trouver la voix en équilibre, celle qui leur correspond et qui peut ensuite s’amplifier et se moduler. Le message à transmettre impose aussi un vrai travail sur l’intonation. Le développement du charisme, implique le sens de la répartie, gagnée par l’improvisation et les jeux de rôle. Pour finir, en associant posture, regard et voix, on aborde les 3 secrets de l’orateur. »

Margarita Sanchez Jurado

Séminaire n°1/3

Ce séminaire « Développer la confiance en soi » peut-être complété et approfondi avec les deux séminaires suivants :

1. Parler en public

2. Renforcer son charisme

Chaque séminaire peut être suivi séparément, sauf « Renforcer son charisme » qui nécessite d’avoir suivi un des deux autres séminaires au préalable.

Intervenante

Margarita Sanchez Jurado

© Anouk Schneider

Comédienne, metteure en scène, chanteuse et coach, Margarita Sanchez a travaillé dans plus de 70 spectacles professionnels, sous la direction notamment de Claude Stratz, Matthias Langoff, Charles Joris, Georges Wod, Françoise Courvoisier, Elisa Chicaud ou encore Jérôme Junod.

Speakerine professionnelle bilingue espagnol-français elle travaille pour divers studios et à la télévision, et participe à des lectures.

Chargée de cours en  « Dramaturgie pour le Monde Professionnel » à l’Université de Lausanne en HEC et formatrice d’adultes en développement personnel, elle utilise son expérience de la scène pour renforcer l’estime de soi.